Пищевая и энергетическая ценность
Белки: 13,5 г.
Жиры: 7 г.
Углеводы: 58,5 г.
Калорийность 351 кКал/1468,58 кДж

Детская каша из амаранта с корицей:

Ингредиенты:
200 мл воды
100 г семян амаранта
палочка или порошок корицы

Приготовление:

1. Положите промытые семена в кастрюлю, добавьте корицу и воду.
2. Варите на среднем огне в течение 15-20 минут, регулярно помешивая.
3. Отставьте кашу с огня для охлаждения и поглощения остатков воды.
4. Можно укутать кастрюлю в полотенце и еще несколько раз перемешать.
5. После того, как каша остынет, она готова к употреблению.
6. Оставшуюся кашу можно хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Хранить при температуре от 0 до +25 С и относительной влажности не более 75%.

1. После каждого использования плотно закрывать пакет.